徒步墨脱_徒步墨脱死了多少人

1.西藏林芝地区问路：从八一镇---墨脱最安全快捷的线路，徒步要多长时间。

2.徒步去墨脱要注意什么？

3.墨脱徒步 需要什么装备？ 路线？ 独自可行么？

4.林芝墨脱旅游景点

5.西藏徒步路线推荐 附路线详细攻略

6.去了墨脱，你就等于去了全世界

情侣一起出去旅游是一件能够加深感情的事情，如果选择墨脱作为徒步旅行地，需要准备以下装备。

一、准备合适的鞋子。

既然选择徒步旅行就做好需要走很长时间的准备，那么鞋子的选择就是至关重要的。在徒步旅行时最好选择底子比较厚并且防水的徒步鞋，可能鞋子不那么好看，但是却很实用。千万不要为了美观而去穿板鞋或者时装鞋，如果没有徒步鞋，穿运动鞋也是可以的。

二、准备充足的食品和饮用水。

古人常说穷家富路，在徒步旅行时一定要准备好食品和饮用水，因为不可避免的会有在野外生存的可能性。前不着村后不着店，如果没有食品和水源的话，身体会吃不消，而且也会严重打击旅行的积极性，建议准备的食物最好是热量比较高的，轻便易装的。

三、准备可能用到的药物。

徒步旅行和其他的旅行不一样，在这个过程中很容易受到伤害，磕磕绊绊是难免的事情，而且脚也可能会因为走路过多而磨出水泡。所以在背包里放上一些常用的药物，比如创可贴、感冒灵和退烧药等等，不会占用太多的地方，但是需要用的时候却很方便。

徒步旅行确实是一件有挑战的事情，所以在决定出去之前一定要做好心理准备，考虑好是否能够完成这个艰巨的挑战。如果在路上实在吃不消的话，要学会放弃，不要固执，身体健康才是第一位的。

西藏林芝地区问路：从八一镇---墨脱最安全快捷的线路，徒步要多长时间。

墨脱在西藏东南，喜玛拉雅山脉像一个溺爱孩子的母亲，将墨脱县藏在一片雪山的怀抱之中。雅鲁藏布江由南迦巴瓦峰脚下急转直下，纵贯南北，这里的地形有一句民谣可形容，“山顶在云间，山脚在江边，说话听得见，走路要一天”。险峻的雪山、频发的泥石流、森林中的毒蛇猛兽，令“波密-墨脱-派乡”这条近300公里长的横穿墨脱之路，一度被称为“死亡之路”，成为当地人的噩梦、探险者的天堂。

「这一路的特色」

墨脱意为“花朵”，又名白马岗，意为“隐秘的莲花”。藏传佛教中称“佛之净土白马岗，圣地之中最殊胜”历史上这里曾为众多的佛教徒所向往，信徒们均把一生中能去一次白马岗视为最大的幸事。

特色人文

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除了风景，墨脱境内也有特色的人文风俗。其主要居民为门巴族和珞巴族，长期以来，珞巴族、门巴族和其他民族，共同创造了自己独特且灿烂的文化。

一生一次

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本次活动适合中高级的户外爱好者，整个路线选择最佳环形路线从林芝县派乡出发，翻越多雄拉山的驱曲蜿蜒山路，穿越雅鲁藏布江解放大桥，走入形似莲花的墨脱地形，这一路将翻越雪山、穿越原始森林、雅鲁藏布江，走过山涧、沙石、流水、小路、铁索桥、丛林等地貌，路途十分艰辛，这将会是你身体和精神的一次绝佳体验，而且也会是你这辈子只走一次，回味一辈子的一次徒步。

「徒步墨脱的路上」

墨脱有如孤岛一般，但山林翠竹烟云缭绕又如世外桃源，它默默无闻、偏远僻静，曾经连条公路都没有，尽管如此隐秘避世，也依旧能吸引无数人来将它探寻。

?悬崖陡壁的小路

?峭壁上的瀑布

?穿行在原始森林

?趟溪寻路

?为了躲避蚂蟥，只有在桥上休息

「多年带队经验」

专业领队 | 陆标

从07年认识墨脱，进去墨脱，了解墨脱，11年来带队徒步进去墨脱已经忘记了次数，但与墨脱与何姐、曾眼睛、徐老幺结下了深厚的友情！进去墨脱带队不仅仅是领队是工作，更多的还有十多年来的情怀，有对墨脱的那份眷恋。

自从知道它是中国线路徒步之首，走到它即将要成为消失的线路，我和我们陆标团队也已忘记了帮多少人圆满完成过他们徒步墨脱的梦。在即将告别这经典徒步线路之前，我们还有幸去完成自己一个心愿，不给自己留个遗憾。墨脱徒步陆标再与您同行。

「墨脱7天徒步行程」

Day0? 拉萨集合 （海拔3660）

建议提前一天抵达拉萨适应、调整状态。晚上我们会安排欢迎晚宴，以及行前见面会、说明会，领队会为大家讲解线路和注意事项。

住：陆标户外主题精品酒店 洗澡OK

Day1? 拉萨-米拉山口-中流砥柱-八一镇-派镇

在拉萨乘坐前往八一镇，全程约560公里。 观赏沿途西藏江南风光，一路上有温和的尼洋河、米拉山口、与壮美的南迦巴瓦峰陪伴左右，派镇是公路的最后一站。

住：派镇客栈 洗澡OK

Day2 派镇-松林口-多雄拉山口-拉格

运气好的话在派镇可以看到海拔7722米的南迦巴瓦峰，早上在派乡承大货车前往松林口开始徒步，翻越著名的多雄拉雪山。今天是最冷的一天，所有厚衣服都是为今天准备的。

住：拉格木屋招待所 洗澡NO 徒步6小时 约18km

Day3? 拉格-大岩洞-小岩洞-汗密

穿行在原始森林中感受徒步旅行的魅力，羊肠小道、长满青苔的参天古树、香蕉、野生动物让你不敢相信。

住：汗密木屋招待所 洗澡NO 徒步8小时 约28km

Day4? 汗密-老虎嘴-阿尼桥-二号桥-三号桥-解放大桥-背崩

悬峭的峡谷与瀑布交相辉映，途经温柔而美丽的阿尼桥和著名的解放大桥。（解放大桥是军事管理区，严禁拍摄解放大桥，在此会检查您的相机和登记边防证），亚热带气候，恐怖的麻烦不断的骚扰你，别怕它只是会成为你难忘的回忆。

住：背崩招待所 洗澡NO 徒步10小时 约28km

Day5? 背崩-亚让-墨脱

伴随着雅鲁藏布江一路走来，终于到达了西藏最神秘的地方“墨脱”。现在背崩到墨脱已经通了公路，如果你想坐车可以在背崩租车费用自理，约2小时到达墨脱县城！

住：墨脱标间 洗澡OK 徒步8小时 约30km

Day6? 墨脱-嘎隆拉山-波密-鲁朗林海-林芝

早上乘车雅鲁鲁藏布江渐渐离开了我们的视野，接之而来的是她的支流——奔腾咆哮的嘎隆曲，不时能看到各种小村庄，仿佛他们都生活在仙境中。翻过嘎隆拉山隧道就到了波密，波密也被称作世外桃源、“西藏的瑞士”，是一个被雪山和森林环抱的美丽小镇。

住：八一镇标间 洗澡OK

Day7? 林芝八一镇-拉萨

一夜好好的休息，早餐后开始乘车返回拉萨，一路上再欣赏波密沿途风光！一生难忘的经历活动圆满结束啦！

住：陆标户外主题精品酒店 洗澡OK

「说说此次旅途的细则」

▲关于费用

4880元/人

注：4人及以上成行，报名需支付定金 1000元

早鸟价：

提前一个月以上报名活动，每人优惠 300元 ；

（以支付定金为准）

▲ 出发时间

2018.6.05-6.12

2018.6.29-7.06

2018.9.01-9.08

注：报到集合日期为出发前一天，其他时间段接受4人以上团队定制，详情请咨询客服。

▲ 费用包含

1、保险费用：美亚“畅游神州”境内旅游保障（60万）

2、住宿费：全部住宿费。3晚标准间（独立卫浴）；拉格、汗密、背崩为木板房多人间（无法洗浴），派镇为客栈多人间（公共卫浴）；标间住宿两人一间，出现单男单女住单间，补房差；

3、门票费：行程中所列景点门票（墨脱徒步门票、环保费）

4、交通费：全程正规旅游车；由于限制，墨脱-波密段为当地车辆，派镇-松林口为大卡车；

5、4早4正（集合当晚见面会聚餐及酒水。徒步期间用餐：早餐：稀饭、馒头、榨菜、面条、炒饭等等，中餐自理，晚餐：米饭、荤菜素菜及汤充足供应。早晚有开水供应，其它AA或自理）

6、徒步中专业高山领队

7、行程中公用装备（对讲机）

8、出发前拉萨欢迎晚宴

▲ ? 费用不包含

1、从出发地往返拉萨的交通费

2、行程中个人消费

3、由于不可抗力所产生的其他费用

4、个人单房差

5、车程内不含餐（餐费AA）

6、徒步过程中路餐需自己购准备（5-6顿路餐）

7、开据费用

8、如需请背夫，费用自理

▲退款规则

1、出发前15天可无损取消

2、出发前7-14天取消，需扣除40%活动费用

3、活动前6天取消，需扣除60%活动费用

4、活动开始后如因特殊原因退出，如身体疾病、突发意外等，出具相关证明后，只退还住宿及景区门票费用

▲注意事项

1、行李限重规格：每人不超过15KG，对于超重比较多的客人，领队会对行李进行检查删选。

▲关于报名

报名人员要求：

1、年满18周岁，有完全的民事能力，有坚定的意志，有户外经验，能独立照顾自己；

2、身体健康，无心肺脑疾病、慢等以及其他不宜进行高海拔活动的疾病；

3、填写报名表时必须按照要求填写准确完整的信息，这对我们领队了解每个队员尤为重要，第一次进藏强烈建议提前两天到拉萨适应高原气候。

徒步去墨脱要注意什么？

至今，在任何一个有“墨脱”二字的地图上，仍然没有一条公路线将墨脱与外界联系起来；在全国各地已经交通便利、公路纵横的时候，你只能用双腿为“墨脱”画上通向外界的一笔。

徒步墨脱行程及地图

八一搭卡车到派乡转运站，50元/人，早5：30出发，晚19：00到达派乡转运站，住转运站招待所10元/人。

派乡转运站搭卡车到松林口，10元/人，7：30开车，9：00到松林口。步行开始，翻多雄拉山口，15：00到拉格，住拉格通铺10元/人。全天行程约30公里。

拉格9：22出发，12：20经过大矣洞，下行17：50到达汉密，住汉密通铺10元/人。全天步行约22公里。

汉密9：20出发，晚20：35过解放大桥，21：00到背崩。住宿背崩乡私人旅馆10元/人。全天步行约24公里。

背崩9：00出发，晚22：00到墨脱。住墨脱县招待所二人间，20元/人。

次日住墨脱县林业局招待所四人间，25元/人。全天步行约28公里。

墨脱县城里有三家饭店，一般素菜15元/盘，荤菜30元/盘，生黄瓜2元/斤，生牦牛肉18元/斤，生面条5元/斤，易拉罐啤酒10元/听，军用猪肉罐头15元/罐。

墨脱9：00出发，晚20：00到108K，住108K通铺10元/人。全天步行约36公里。

108K早9：00出发，晚19：00到达80K，住80K通铺10元/人。全天步行约28公里。

早9：00从80K搭卡车，晚20：00到52K，住52K通铺10元/人，次日8：15继续搭卡车，下午14：00到达波密。

80K搭卡车到波密全程车费50元/人。住波密交通族馆三人标间，30元/人。两天搭卡车约80公里到波密。

波密搭通工车(国产仿丰田及普车)早7：15开车，晚19：00到达八一镇，车费100元/人。住八一长途站招待所四人普间，10元/人。

八一早长途车依维克8：30发车，下午15：00到拉萨，车费80元/人。住拉萨川萨招待所三人间，30元/人。

拉萨民航大巴35元/人到机场，用时1小时40分钟。拉萨飞北京机票2040元，下午16：00起飞，成都加油，21：30到北京。

行程说明　　

全长大约25天，总花费约4600多元，如果回程不坐飞机，那么3500元就能打住。　　

对于这条墨脱线路，相对来说还是有一定的危险度，但也并不是不可去的地方，这几年每年都大约少则有一二十，多则四五十的外人进出墨脱，包括旅游人员、考查人员、作生意的人员等，没听说出过什么事故，当然也还是要多加小心为妙。

可以不带帐篷、睡袋和防潮垫，沿途都有大车店的通铺可住，只是不干净。食品至少要带够四天的，沿途住宿点大多只提供火堂烤鞋和衣物，但不提供伙食。

蚂蟥并不象传说中的那么可怕，也不会对人有危险，我自始至终都穿着雪套，从没被蚂蟥咬过。我只看到过一条蛇横行通过小路，只要走在路中间，基本不会与蛇有冲突。据当地人说山里有狗熊，但从来没对路上的行人有过伤害。

进出墨脱的小路很明显，没有什么岔路，不会迷路的，7、8、9月份每天都能在路上遇到二、三批背夫，门巴族或康巴藏族的背夫都能讲汉语，向他们问路，他们会很热情的回答你。至于门巴族的黄酒(包谷酒)下毒的传说只是很早以前的故事而已，现在已经很少有了，当然去封闭的村寨还是要小心为好。

尽量不要喝生水，当地的打摆子(疟疾)还是很厉害的，一定要带一些常用药品进去，记住沿途无任何医疗设施。

我以为墨脱的主要危险一是生病，二是过塌方区。过塌方区时一定要前后左右看好，按前人走过的脚印走，不要自己重新开路。

墨脱徒步 需要什么装备？ 路线？ 独自可行么？

起点：林芝地区首府八一镇，终点：墨脱公路的起点：波密。

第一天：赶到派乡

在墨脱住八一镇办事处，每天有车往墨脱方向，早一点去搭顺路车，多数是货车，价格50-80元，我是7:00去的，坐在驾驶室，晚了就得坐车厢了。下午13:30到达派乡，一路景色迷人，气势恢宏，但路况很差，颠簸得厉害，坐在车厢里的人估计一年不用“松骨”了。

派乡没有电，也没有手机信号。

吃饭住宿都不是问题，毕竟是一个乡。

购买绑腿等，准备抵御蚂蟥的攻击。

第二天：赶到拉格转运站

7:00赶去搭顺路车去，每天一班车，若赶不上，只能步行或再等一天，派相纸松林口18公里，票价10元/人，车程大约1.5小时。这是乘车能到的最远的地方了。

下车后开始步行，10:30爬上多雄拉雪山口。然后是一大片乱石滩，注意观察当地挑夫的行走路线。遇到河流只能涉水，好在不深。15:30到达拉格转运站，大通铺，每人10元。

此处无法补充任何东西。

第三日：赶到汗密转运站，路程30公里

8:00出发，几乎整日行走于原始森林中，穿过9个塌方区、10多座大小不等的山头，最值一提的就是一座蚂蟥山。好在我们早晨出发时系上了绑腿。

经验：遇到同方向的挑夫要尽量跟上！

很多地方没有路，倒地的大树、烂泥塘。

17:30到达汗密转运站，有旅馆，10元/人，同样无法补充任何东西。但有火可以烤鞋。

第四天：丹尼桥，路程15公里

8:30出发，穿过险要的老虎嘴，在小溪中补足水（前面没有了），15:30左右到达丹尼桥。住宿门巴人的通铺，10元/人。

第五天：背崩乡，路程23公里

8:30出发，16:30左右到达解放大桥，遇到军人检查边境通行证。注意过桥时有一叉路口，向右走，不愿就是背崩乡。

途中有7、8处塌方区，20多座大小山头。解放大桥附近可见多雄河并入的雅鲁藏布江，两江颜色截然不同，甚是壮观。西藏的河很少有不是挑着走的。

住背崩乡招待所，20元/人，出发以来第一天可以洗澡。

第六天：岈让村，路程15公里

早上去当地驻军报到登记。11:30出发，16:00到垭让村。路况最好的一天。平缓山坡。

住门巴人家中，食宿费15元/人。

第七天：墨脱县城，15公里

累了，睡个懒觉，10:00出发，14:30到达墨脱县城。这里有手机信号！是移动的！

特别注意：挑夫很少，问路困难，千万别过雅鲁藏布江！

住墨脱县招待所，30元/人，县城物价奇贵，也难怪，所有的物资全靠挑夫！

第八天：休息

第九天：108K，路程36公里

8:00出发，大约19:00到达108K。

特别注意，雨后容易塌方、滑坡和泥石流，危险区要一慢二看三快速！

108K有一转运站，住宿10元/人

第十天：80K转运站，路程28公里

8:00出发，大约18:00到达80K。

沿途蚂蟥巨多！一定绑紧绑腿！扎好领口（呆在树上的蚂蟥会从天而降），雨后同样塌方、滑坡，千万注意观察。

住宿20元/人

第十一天：

7:00赶坐货车，一路颠簸，翻越嘎龙雪山，景色万千！坐车的感觉真好！16:00到达波密，很热闹的地方呀！

山顶很冷，要着冬衣，最好不要坐一个车队的车，偶那个车队前面的车停下来等后面的车，一等就是3个小时，直到晚上19：00才到波密。找了最好的酒店住进去，洗澡，睡觉，爽啊！

要准备的东西：

充足的电池、睡袋、绑腿、GPS、墨镜（最好是偏光镜）、登山鞋、袜子、雨具、轻便但能迅速补充体力的食品、边境通行证。

特别提醒：

被蚂蟥吸住后，不可硬拉，可用烟头或打火机烫，很好用的一招。

最好不要一个人走！

祝你旅途愉快，穿越成功！

林芝墨脱旅游景点

装备，1、要双好点的鞋，最好防水透气的；2、要有顶帽子，最好是能遮住脖子的（防止旱蚂蟥）3、衣服可以选能扎起裤腿和袖口的，防雨的冲锋衣；如果10月份以后走，要带保暖衣服；4、单程徒步4-5天，正常洗漱用品即可，舒服点的背包；5、如果不请背夫，则尽量轻量化。

路线：基本有三条路线：1、从派乡出发，翻多雄拉垭口，经汗密到墨脱；2、从波密出发，翻拉隆多垭口，经52K到墨脱；3、从排龙出发，沿大峡谷到墨脱（必须带向导，难度最大）

如果体力好，可以独自出发，跟这别人请的背夫走，他们走的快。

西藏徒步路线推荐 附路线详细攻略

林芝墨脱旅游景点有：一、仁青崩，二、拉贡景区，三、莲花阁，四、墨脱藤桥和溜索，五、多雄拉山等。 其中多雄拉山是徒步者徒步墨脱的第一个障碍，海拔4500米左右；因为多雄拉山在雪线附近，所以既可以看到积雪，还可以观赏到绵绵潺潺的溪水。

林芝墨脱旅游景点

一、仁青崩

仁青崩的植物非常的丰富，植被茂盛，在这个景区里面最为出名的就是这个仁青崩寺。仁青崩寺的路上都是树林，还有很多的民居隐藏在这片密林里面，非常像室外桃源。

二、拉贡景区

拉贡景区拥有大片的茶园，一到春季的时候山茶花的香味扑鼻；放眼望去是嫩绿色的一片，看起来非常的舒适。拉贡景区的步道非常的蜿蜒盘旋，四周的景色都是不一样的；透过树林还可以欣赏到雅鲁藏布江的对岸美景。

三、莲花阁

莲花阁位于山峰之上，这里也是墨脱最好的观景台了。莲花阁博物馆里面主要就是了解墨脱的地理风貌还有墨脱这里动植物，以及墨脱当地门珞巴族早期的服饰还有生活用具等等。

四、墨脱藤桥和溜索

因为之前墨脱这里的交通出行不便利，所以藤桥和溜索就是墨脱的一种交通工具。现在这个藤桥和溜索保存下来的，来到墨脱旅游的人都会去体验一把这个藤溜索，摇摇晃晃的感觉非常的刺激。

五、多雄拉山

多雄拉山很寒冷，几近珠峰大本营的温度，即使在夏天也在冰点上下。不同的是多雄拉山几乎终年不见太阳；翻过多雄拉山，一路下坡可以到达墨脱；这里每年游人络绎不绝！

去了墨脱，你就等于去了全世界

一、林芝

许多人来西藏徒步，都会把林芝作为第一站，这里平均海拔只有3100米，被誉为“藏地江南”。

1、南峰大本营徒步

徒步时长：0.5天

徒步全程：4.2公里

难度等级：初级

最佳徒步月份：5-10月

南迦巴瓦峰大本营，位于雅鲁藏布大峡谷景区东北方向格嘎村境内，是近距离观赏南迦巴瓦峰的绝佳地点。起点在大峡谷景区亲水台附近，从这里出发，徒步约4.2公里，便可抵达南峰大本营，途中可以一览大峡谷全貌，看到壮阔的U形弯+S弯。一路上走走停停，呼吸草木的馨香，欣赏森林、牧场、雪山等高原特有的风景，融入到大自然的唯美画卷中。抵达南峰大本营后，可以吃一次松茸石锅鸡，或者喝着精致的藏式下午茶，等待“害羞”的南迦巴瓦峰云开雾散，显露真容。

2、那拉措徒步

徒步时长：3天 / 2天 / 1天

徒步全程：24公里

难度等级：中级

最佳徒步月份：3月中旬-12月中旬

线路参考：

D1 派镇-南峰大本营

D2 南峰大本营-那拉措大本营

D3 那拉措大本营-返回派镇

那拉措，被誉为”南迦巴瓦的眼泪“，是雅鲁藏布大峡谷最经典的一条徒步线路。

这条线路以前是没有路的，是虔诚的信徒在无数次转山中，一个个脚印走成的羊肠小道，直到2011年才铺设了石板路。徒步到那拉措，会穿越原始森林、高山草甸，还会经过杜鹃花海、金露梅花海和各种浅滩溪流，景色美到炸裂。若是从大峡谷景区亲水台出发，一路朝着南迦巴瓦峰前行，走过铺满苔藓的森林，大概4个小时就可以到达那拉措。

徒步时长：0.5天

徒步全程：3.5公里

难度等级：初级

最佳徒步月份：3-5月 / 9-11月

可以说，整个巴松措的精华都在新措。新措隐匿在巴松措的深处，是一个藏在深闺的小众秘境，知道的人不多，来过的人更是寥寥，却都有被它震撼到。从结巴村自驾一小时左右，可以到达徒步的起点桑通牧场，整条线路没有急升坡，沿途都是平路，属于入门级徒步线路，对新手小白非常友好。到达新措之后，需要交10元/人的环保费，徒步进去，往返大概4个小时，可以欣赏到雪山、冰川、冰湖、原始森林、树木苔原，每一步路都美到窒息。

4、墨脱徒步

（需要办理边防证）

徒步时长：4天

徒步全程：96公里

难度等级：高级

最佳徒步月份：9-10月

线路参考：

D1 派乡-松林口-多雄拉雪山-拉格

*多雄拉山5-7月有积雪，8-10月无雪

D2 拉格-汗密

*原始森林土路泥泞，雪崩频发时路上常见雪坡，下午进入蚂蟥区

D3 汗密-老虎嘴-解放大桥-背崩*需经过若干塌方区，老虎嘴区域为悬崖，草木茂盛需严防蚂蟥

D4 背崩-墨脱

*公路，可乘车通行

墨脱，又名白玛岗，意为“隐秘的莲花圣地”。在某种意义上，墨脱也是作为一种象征而存在，这里是全中国最后一个通公路的县城，那原始纯净的风景，美若仙境。墨脱被称作“高原孤岛”，平均海拔不到1200米，是世界上分布最北的热带地区，抵触喜马拉雅山的南坡，雨量相当大，徒步必备贴身雨衣。雅鲁藏布江流经墨脱全境，在路上可以看到墨脱大拐弯，因为形状像一颗棒棒糖，所以此处又叫果果塘大拐弯。

二、山南

山南属于典型的藏南谷地，地势自西向东逐渐降低，平均海拔在3700米左右，这里有很多寺庙、湖泊、雪山，拥有西藏最原始的美。

1、库拉岗日徒步

（需要办理边防证）

徒步时长：3天

徒步全程：55公里

难度等级：中级

最佳徒步月份：5-10月

线路参考：

D1 措玉村-白马林措-绕湖-措玉村

D2 措玉村-折公措三湖-措玉村

D3 措玉村-介久措-观库拉岗日-措玉村

库拉岗日，西藏中部地区“四大神山”之一，位于喜马拉雅山山脉的主脊线上，徒步平均海拔4700米，属于入门级高原徒步线路，比较适合高原户外新手。库拉岗日的群山之间散落着白马林措，介久措、折公措等多个湖泊，行走其间，仿佛能够领略人世间所有的美好。介久措是库拉岗日的最佳拍摄点，巍峨圣洁的雪山倒映在干净的湖面，少了几分威严的气魄，多了几分梦幻缱绻。

三、日喀则

日喀则，平均海拔4000米以上的“日光之城”，这里有世界第一高峰——珠穆朗玛峰。

1、珠峰东坡徒步

（需要办理边防证）

徒步时长：7天

徒步全程：80公里

难度等级：高级

最佳徒步月份：5-10月

线路参考：

D1 曲当乡-优帕村-晓乌措

D2 晓乌措-晓乌拉垭口-卓湘

D3 卓湘-措朗湖-夏侬牧场-汤湘观景台

D4 汤湘-巴当-俄嘎-白当

D5 白当-珠峰东坡大本营-白当

D6 白当-俄嘎-巴当-汤湘-措雪仁玛

D7 措雪仁玛-朗玛拉垭口-轮珠林村-曲当乡

珠峰东坡，每一个户外徒步爱好者的极致追求，被誉为“世界十大景观”之一、“世界十大经典徒步线路”之一。行走在这条线路上，可以深切地体会到什么叫做身在地狱，眼在天堂，沿途能欣赏到众多六七千米的雪山群，被称为“雪山的王国”。

四、阿里地区

无阿里，不西藏。阿里地区位于西藏以西，平均海拔4500米以上，被称为“世界屋脊的屋脊”、 “世界第三极”、“生命之禁区”。

1、冈仁波齐徒步

（需要办理边防证）

徒步时长：3天

徒步全程：49公里

难度等级：高级

最佳徒步月份：4-5月 / 9-10月

线路参考：

D1 塔尔钦-经幡广场-曲古寺-止热寺

D2 止热寺-卓玛拉垭口-尊珠普寺

D3 尊珠普寺-宗堆-塔尔钦

去西藏，最不能错过的就是冈仁波齐转山，因为没有哪个地方的徒步，会比冈仁波齐更需要直面你的内心。冈仁波齐转山分为外圈和内圈，外圈全程49公里左右，需要转够十三圈才能进入内圈。行走在冈仁波齐转山道上，抬头是山巅永不化开的雪，脚下是铺满石子的山路，沿途能遇见匍匐在地上，磕长头的朝圣者。

徒步线路总览

西藏徒步必备

服装：

保暖羽绒服、抓绒衣、冲锋衣、排汗快干衣(最好长袖以免划伤手臂)、排汗袜、登山鞋或徒步鞋、护膝

装备：

墨镜、雨衣、登山杖、遮阳帽、防晒霜(50倍以上)、保温杯

药品：

创可贴、云南白药、抗高反药物

路餐：

牛肉干、巧克力、面包、能量饮料

办理边防证：

本人持或居住证，在户籍所在地派出所即可免费办理;也可在进入西藏后，前往拉萨边防大厅或拉萨市市民服务中心办理(建议在户籍所在地办理更快更方便)。

很多人知道墨脱，是因为安妮宝贝的《莲花》，这里到处是莽莽林海，高山湖泊，飞流急瀑，被誉为西藏的“西双版纳”，也是西藏最具神秘性的地方之一

墨脱位于西藏东南部，雅鲁藏布江下游，喜马拉雅山脉东段南麓，是一个面积3.1万平方千米，人口刚刚过万的边陲小城。

但就是这样一个，不显山不露水的弹丸之地，却被著名的藏经《甘珠尔》称为， “佛之净土白马岗，隐秘圣地最殊胜”。

隐秘的藏地莲花，墨脱又名“白马岗”，在藏语中的意思是“莲花”，据说是因为墨脱地形酷似盛开的莲花，且当地亦产莲花，故得此名

还有一种说法是1000多年前

藏传佛教的主要奠基者莲花生大士

发现了这个状似莲花的地方

在佛教的观念里，莲花是吉祥的象征

便起名为“博隅白玛岗”

并在此建屋起庙、修行弘法

墨脱渐渐成了宗教信徒朝圣的“莲花宝地”

这里是西藏高原海拔最低

环境最好的地方

也是西藏最温和，雨量最充沛

生态保存最完好的地方

与西藏其他地区相比，墨脱县境内四季如春

境内仅高等植物就有3000多种

竹类植物约有10多种，野生兰科植物80多种

在某种意义上

墨脱作为一种象征而存在

这里是全中国最后一个不通公路的县

地处世界第一的雅鲁藏布大峡谷的深处

因为地势隐蔽，也被称为

“隐藏在云雾、雪山、密林中的人间绝域”

“地球上的最后秘境”

雪峰、冰川、林海

美得让人窒息的莲花秘境

在许多旅人的心中

墨脱圣地是人生旅行的精彩章节

这里的原始，这里的风景，这里的体验

这里的感受

是世界上任何地方都无法复制的

墨脱

就是这样一朵开在空谷中的幽蓝

关于它的传说不计其数

而墨脱当地的景色，亦如它的名字般

神秘而倾覆

墨脱的中国之最

闻名于世的雅鲁藏布江蜿蜒千里

像温顺的少女

流至米林派村时却一反常态

变成一条奔突不羁的巨龙

冲破南迦巴瓦和拉加白垒两座大雪峰的层层堵截后

调头向南呼啸而去

形成了举世无双的马蹄形大拐弯奇景

雅鲁藏布大峡谷

北起米林县的大渡卡村（海拔2880米）

南到墨脱县巴昔卡村（海拔115米）

全长504.6千米，最深处6009米

平均深度2268米，为世界第一大峡谷

就连曾被列为世界之最的美国科罗拉多大峡谷

和秘鲁的科尔卡大峡谷，都不能与之相比

被称为中国最美山峰——南迦巴瓦峰

其巨大的三角形峰体终年积雪，云雾缭绕

因此也被称为“羞女峰”

它还是西藏最古老的佛教“雍仲本教”的圣地

有“西藏众山之父”之称

在中国国家地理杂志举办的“选美中国”活动中

南迦巴瓦峰位居中国最美山峰第一名

藏东南拥有中国最大的一块“完整森林”

主体部分就在墨脱，面积有11459平方公里

由于印度洋的暖湿气流的润泽

这里雨量充沛

森林可分布的海拔上线能够达到4500米

它保存着极为完好的原始性和无以伦比的生物量

其生物多样性堪称中国之最

起于米林县派镇

止于墨脱县背崩乡的 派墨徒步线

由于沿途的自然景观

完整的垂直植被分布以及对徒步者自身的挑战性

一直受到了户外爱好者追捧

被誉为中国十大经典徒步线路之首

宁静下的天险

关于墨脱

清朝刘赞廷曾这样评价：

森林弥漫数千里，花木遍山

藤萝为桥，诚为世外桃源

然而，宛如天堂般美丽的地方

却并不适合人类居住

由于地质复杂，气候诡变

对于这里的人们而言

每年大雪封山七八个月，与世隔绝

地震、雪崩、滑坡、泥石流和塌方

更是早已见怪不怪

墨脱属西藏林芝地区

西、北、东三面为喜马拉雅山与岗日嘎布山阻隔

南面与印度相邻

雅鲁藏布大峡谷和帕隆藏布峡谷从一侧分割

使道路无法通行

由于长期的交通不便

墨脱素有“高原孤岛”之称

每年墨脱需要的五六千吨

生活物资和建筑材料

只能等到冰雪融化的开山季节

人背马驮运进

通往墨脱的

仅能供行人和马队走的山路

都要翻越4000米以上的雪山隘口

穿过蚂蟥、猛兽出没的原始森林

一路上可能遇到雪崩、暴雨、塌方、沼泽

有人说

在到过墨脱的人面前不要言路

言外之意是

这世上再没有比到墨脱更难走的路了

但最接近死亡的地方，往往是你重生的开始

身体在地狱，心灵在天堂

即便前路艰难

墨脱也依然是每个徒步者心目中的天堂

一山显四季，十里不同天

进入墨脱

几小时内便可领略

从高山寒带到热带雨林

那千姿百态、丰富多彩的自然景观

墨脱具备了

从赤道到极地的所有气候和植被类型

从海拔3600米的嘎隆拉隧道

到海拔1100米的县城，再到海拔800米的背崩

能够让你在不到一百公里的范围之内

实现从赤道到北极的跨越式体验

墨脱在雅鲁藏布江峡谷内

河流湖泊密集，沼泽、雪山冰川广布

境内海拔差异巨大

从海拔7782米的南迦巴瓦峰到

海拔仅有152米的巴昔卡

植被呈垂直分布以热带雨林为基带

向上依次为热带草原带

亚热带常绿阔叶林带、亚热带硬叶常绿林带……

是世界垂直植物带最丰富的区域之一

墨脱

位于北纬29 度，比北回归线高6度

和热带区域相去甚远

墨脱县热带雨林的独特性

直到19 世纪末才被探险家发现

然而特殊的气候环境，相对独立的地理单元

使得墨脱更像一个“浓缩版的地球”

所有进出墨脱的人

都能体会到数十公里内甚至几公里间

冷热寒暑的剧烈变化

仿佛冬夏在瞬间就能转换

高寒雪域的“热带桃源”

走入墨脱

就能看到奔腾的雅鲁藏布江从谷下流过

映衬着雪山冰川和郁郁葱葱的林海

这是绚丽与壮观的完美结合

夏季

来自印度洋的温润季风

沿南部的雅鲁藏布江下游峡谷不断深入

形成一个强大的水汽输送通道

冬天

北边的高原和喜马拉雅山山脉

形成的天然壁垒成功阻挡了寒流来袭

因为青藏高原南坡陡降的海拔

雅鲁藏布大峡谷

又为来自印度洋的暖湿季风开出一条北上通道

于是墨脱温润丰饶不逊版纳

成为一处嵌入高寒雪域的热带桃源

雪山脚下疯长着热带丛林

云气蒸腾的峡谷深处，散落着木寨村落

周围芭蕉摇曳，竹林婆娑，小片的农田点缀其间

这里被称为 “西藏的西双版纳”

然而只有经过艰辛险恶如地狱般的旅途

才能到达这个与世隔绝的天堂

墨脱

那个西藏最神秘的地方之一

它所有的美丽、壮观

所有吸引人的一切

在这最终的目的地，也在抵达的过程

“世界只有一个墨脱，而墨脱拥有整个世界”去了墨脱，你就等于去了全世界